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PSICOLOGIA E ATTUALITA'

Lasciamo il virus fuori dalla mente

…con la pratica mindfulness Gli ultimi anni hanno testimoniato l’emergere della meditazione basata sulla mindfulness come un intervento efficace nell’alleviare i sintomi connessi alla malattia ed al distress. Jon Kabat-Zinn, pioniere dell’applicazione terapeutica della mindfulness, la definisce come La consapevolezza che emerge prestando intenzionalmente attenzione, nel momento presente e in modo non giudicante, al dispiegarsi dell’esperienza, momento per momento […]